うつ病｜症状・病気 |
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うつ病｜症状・病気 |
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うつ病
うつ病とは
うつ病（鬱病）とは、気分障害の一種で、抑うつ気分、意欲や興味の薄れ、焦燥感や食欲不振、不眠などの苦痛や機能障害を伴う精神疾患をいいます。病院では、苦痛が長く続くとうつ病と診断されます。
セロトニンやノルアドレナリンなど、脳内の神経伝達物質の働きに障害が起こっている場合には、西洋医学の抗うつ薬が用いられます。一方、心理的要因が多いと思われるうつ病では、心理的な問題を解決する方策がとれれます。
うつ病の東洋医学的な考え方
東洋医学では、うつ病やうつ状態を「気滞」の状態ととらえます。
だるい、気力が出ない、食欲がない、体がほてる、イライラするといった症状は、元気はあっても体内に気が巡っていない「気滞」状態が原因と考えます。
このようなうつ病対策は、「気滞」の解決が欠かせません。滞った気を元気だったころの状態に戻してあげれば、気分や体調は一気に回復します。
「気」は、体のいろいろな問題を適切に解決するために、体を自由自在に往来する性質が備わっています。ところが、心配事や考え事をかかえてしまい、固定的な価値観に支配されると、気は自由に動くことが難しくなります。そして、気は檻に入れられてしまい、身動きが取れなくなります。
このようなケースでは、充満した気が悪さをしだし、イライラしたり、ちょっとしたことですぐ怒り出したりします。また、気が檻の外には巡らないので、体や心はパワー不足となって悶々とした昼間の生活となり、結果として夜は眠れないという悪循環が続きます。
うつ病の予防
うつ病と診断される前に、その対策を練っておきたいものです。また、なんとなくうつ状態の場合には、早めの対処がうつ病を阻止することができます。
最大のポイントは、陰陽のバランスです。
緊張する場面は陽の気が強く働きます。こういった場面が仮に長く続くようなら、普段以上に気持ちを緩めてください。陰の気をたくさん取り込むのです。
意識して、陰と陽、善と悪、仕事と遊びなど、物事の両面を見るように心がければ、バランス感覚が戻ってくることでしょう。
うつ病の漢方治療
うつ病になった場合には、まずは不調な気の巡りを意識します。
今まで頑張ってきた分の休養をするつもりで、のんびりしてみましょう。自分の心と体に向き合う良い機会ととらえ、気の巡りの波が上昇するのを、ゆったりと待つことが大事です。
夜は、陰をつくる時間帯なので、重い陰湿な気を体内に取り込まないように、いつもより早い時間に床に臥すように心がけましょう。
うつ病の漢方薬
うつ病に有効な漢方薬をお伝えします。
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