未病対策｜漢方動画

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未病対策の漢方動画

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	風邪予防のリンパマッサージ
	秋が深まってくると、空気が乾燥してきます。そうなると、のどが弱い方は、何か変かな？と思うことが多くなってくるかと思います。そんなときは、のどのリンパ液の潤いを増してあげれば、風邪の予防になります。

	風邪にかからないポイント
	風邪にかからないことが大切です。一番は、風邪の兆候を早く察知することです。のどが痛い、頭が痛いなど。そして、すぐに行動することが大事です。風邪菌を追い出すのです。風邪菌がきたら。。。

	風邪の予防方法（高血圧対策）
	風邪の予防は、ただタオルを首に巻くだけです。洗濯ばさみで止めてもいいですよ。（えっ！）そして、タオルを巻いたまま、夜おやすみください。実は、これ、首の血管を冷やしませんので、高血圧の方にもおススメです。

	物忘れ対策＝記憶力のアップ
	記憶力を高める方法をお伝えします。まずは、口に出すことです。そして、それをイメージすることです。さらに、周りの誰かに説明することです。